Cambios de última hora
Sustituciones de la semana
| lun | mar | mié | jue | vie | sáb | dom | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00 am | |||||||
| 9:30 am | |||||||
| 10:00 am | |||||||
| 10:30 am | |||||||
| 12:40 pm | |||||||
| 2:30 pm | |||||||
| 6:30 pm | |||||||
| 7:00 pm | |||||||
| 8:00 pm | |||||||
| 8:30 pm |
lunes
- TERRAZA Piso 2º
Sustituciones Terraza
En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.
para este clase: Pilates Matworkcon ElenaPilates Matwork
Actividad grupal de 60 minutos de duración basada en el Método Físico-Mental creado por JOSEPH PILATES. El trabajo que se realiza durante la sesión se realiza sobre el suelo y mejora la fuerza, la flexibilidad y corrección postural.de 9:00 am a 10:00 am
Elena
- TERRAZA Piso 2º
Sustituciones Terraza
En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.
para este clase: Yogacon Giselle B. de 10:00 am a 11:00 amYoga
Actividad grupal basada en la disciplina hindú. Te ayuda a mejorar el control del cuerpo y la mente. Consta de técnicas de relajación y posiciones corporales que favorecerán tu bienestar general. - TERRAZA Piso 2º
Sustituciones Terraza
En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.
para este clase: Hipopresivos ABD con Fani G.Fani de 6:30 pm a 7:00 pm - TERRAZA Piso 2º
Sustituciones Terraza
En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.
para este clase: Pilates Matworkcon Fani G.Fani de 7:00 pm a 8:00 pmPilates Matwork
Actividad grupal de 60 minutos de duración basada en el Método Físico-Mental creado por JOSEPH PILATES. El trabajo que se realiza durante la sesión se realiza sobre el suelo y mejora la fuerza, la flexibilidad y corrección postural. - EXPLANADA Puerta PrincipalEscenario Puerta Principal para este clase: Zumbacon Lina
Zumba
Zumba es un movimiento o disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar 800 calorías.de 7:00 pm a 8:30 pm
Lina
martes
- TERRAZA Piso 2º
Sustituciones Terraza
En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.
para este clase: Pilates Matworkcon Fani G.Fani de 7:00 pm a 8:00 pmPilates Matwork
Actividad grupal de 60 minutos de duración basada en el Método Físico-Mental creado por JOSEPH PILATES. El trabajo que se realiza durante la sesión se realiza sobre el suelo y mejora la fuerza, la flexibilidad y corrección postural. - Sustituciones Sala 7
Sustituciones Sala 7
En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.
para este clase: Zumbacon Ana Ch. de 7:00 pm a 8:00 pm Sala de BAILE (RECEPCIÓN)Zumba
Zumba es un movimiento o disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar 800 calorías. - TERRAZA Piso 2º
Sustituciones Terraza
En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.
para este clase: Pilates Matworkcon Fani G.Fani de 8:00 pm a 9:00 pmPilates Matwork
Actividad grupal de 60 minutos de duración basada en el Método Físico-Mental creado por JOSEPH PILATES. El trabajo que se realiza durante la sesión se realiza sobre el suelo y mejora la fuerza, la flexibilidad y corrección postural.
miércoles
- TERRAZA Piso 2º
Sustituciones Terraza
En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.
para este clase: Yogacon Fani G.Fani de 2:30 pm a 3:30 pmYoga
Actividad grupal basada en la disciplina hindú. Te ayuda a mejorar el control del cuerpo y la mente. Consta de técnicas de relajación y posiciones corporales que favorecerán tu bienestar general. - TERRAZA Piso 2º
Sustituciones Terraza
En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.
para este clase: Body Balancecon Fani G.Fani de 7:00 pm a 8:00 pmBody Balance
Actividad que combina tres disciplinas, Yoga, Thai Chi y Pilates. Aumenta la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio. Con el control de la respiración y técnicas de concentración nos lleva a un estado de bienestar absoluto.
jueves
- EXPLANADA Puerta PrincipalEscenario Puerta Principal para este clase: Stepcon Silvia S.
Step
Actividad cardiovascular eminentemente coreográfica que se desarrolla sobre un escalón ligero, resistente y estable. Esta actividad mejora la coordinación, la condición física y favorece la pérdida de peso.de 9:30 am a 10:30 am
Silvia
- EXPLANADA Puerta PrincipalEscenario Puerta Principal para este clase: Dance Itcon Silvia S.
Dance it
Dance it es la clase de baile por excelencia para todos los amantes del funky. Aprende las coreografías de tus videoclips preferidos y mueve tu cuerpo con nuestros instructores. Siéntete como una estrella. Tu escuela de baile y lugar de encuentrode 7:00 pm a 8:00 pmSilvia
- Sustituciones Sala 3
Sustituciones Sala 3
En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.
para este clase: Ciclo Indoorcon INSTRUCTORES FITNESS. de 8:30 pm a 9:30 pm EDUARDO BARTRINA dará la clase de CICLO INDOORCiclo Indoor
Actividad cardiovascular que se realiza en grupo sobre una bicicleta especialmente diseñada al efecto. Dirigida por un instructor que te ayudará a conseguir mejoras en tu condición física de forma divertida y saludable. Tonifica, elimina grasa y mejora la circulación sanguínea. ¡Únete a la pasión por el Ciclo Indoor
viernes
- TERRAZA Piso 2º
Sustituciones Terraza
En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.
para este clase: Pilates Reformercon Silvia S.Pilates Reformer
Actividad grupal que admite la práctica de 5 abonados (máximo) al mismo tiempo. Favorece la coordinación, respiración, control, fuerza, equilibrio y flexibilidad.de 9:30 am a 10:30 amSilvia
- EXPLANADA Puerta PrincipalEscenario Puerta Principal para este clase: Total Trainingcon Ismael D.Ismael de 9:30 am a 10:30 am
Total Training
Actividad de intensidad media basada en el entrenamiento de fuerza a través de ejercicios globales. Se utiliza todo tipo de material tanto barras, gomas elásticas , mancuernas, etc. - TERRAZA Piso 2º
Sustituciones Terraza
En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.
para este clase: Pilates Reformercon Silvia S.Pilates Reformer
Actividad grupal que admite la práctica de 5 abonados (máximo) al mismo tiempo. Favorece la coordinación, respiración, control, fuerza, equilibrio y flexibilidad.de 10:30 am a 11:30 amSilvia
sábado
- TERRAZA Piso 2º
Sustituciones Terraza
En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.
para este clase: Abdominalescon Alberto Fdez.Alberto de 12:40 pm a 1:10 pmAbdominales
Muchas personas buscan reducir la grasa del abdomen y marcar el tan anhelado “six pack” de músculos de esta parte del cuerpo. Para todos aquellos que no lo conocían, llegó el 30′ ABD. Una clase que pretende ayudar a quienes persiguen tener un abdomen ideal y potenciar a aquellas que quieren efectividad.