lunes

• Sustituciones Sala 6

  Sustituciones Sala 6

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Pilates Reformer

  Pilates Reformer

  Actividad grupal que admite la práctica de 5 abonados (máximo) al mismo tiempo. Favorece la coordinación, respiración, control, fuerza, equilibrio y flexibilidad.
  con Teresa
  

  Teresa

  de 9:30 am a 10:30 am 24/06/2019
• Sustituciones Sala 1

  Sustituciones Sala 1

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Zumba

  Zumba

  Zumba es un movimiento o disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar 800 calorías.
  con Lina
  

  Lina

  de 11:00 am a 12:00 pm 24/06/2019
• Sustituciones Sala 2

  Sustituciones Sala 2

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Body Combat

  Body Combat

  BODYCOMBAT es un programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las Artes Marciales, con el que liberarás grandes dosis de adrenalina y descubrirás tu fuerza interior. Sus movimientos derivan de una gran variedad de disciplinas, como: Karate, Boxeo, Tae Kwon Do, Tai Chi y Muay Thai. Coreografiado en base a una excelente música y con magníficos instructores, realizarás golpes, puñetazos, patadas y katas, quemarás muchas calorías y conseguirás una mejor resistencia cardiovascular.
  con ÓscarÓscar de 2:30 pm a 3:30 pm 24/06/2019

martes

• Sustituciones Estudio Pilates MaquinasSustituciones Estudio Pilates Maquinas para este clase: Pilates Reformer

  Pilates Reformer

  Actividad grupal que admite la práctica de 5 abonados (máximo) al mismo tiempo. Favorece la coordinación, respiración, control, fuerza, equilibrio y flexibilidad.
  con FaniFani de 6:00 pm a 7:00 pm 18/06/2019
• Sustituciones Sala 5

  Sustituciones Sala 5

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Abdominales HipopresivosAbdominales Hipopresivos con FernandoFernando de 6:30 pm a 7:00 pm 18/06/2019

miércoles

• Sustituciones Sala 2

  Sustituciones Sala 2

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Body Pump

  Body Pump

  Actividad grupal que fortalece, tonifica y define la musculatura de todo el cuerpo a través del trabajo analítica de los diferentes grupos musculares. Utiliza como base la fuerza resistencia y el entrenamiento con barra.
  con Pablo
  

  Pablo

  de 9:30 am a 10:30 am 19/06/2019
• Sustituciones Sala 2

  Sustituciones Sala 2

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Zumba

  Zumba

  Zumba es un movimiento o disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar 800 calorías.
  con Lina
  

  Lina

  de 11:00 am a 12:00 pm 19/06/2019
• Sustituciones Sala 1

  Sustituciones Sala 1

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Abdominales

  Abdominales

  Muchas personas buscan reducir la grasa del abdomen y marcar el tan anhelado “six pack” de músculos de esta parte del cuerpo. Para todos aquellos que no lo conocían, llegó el 30′ ABD. Una clase que pretende ayudar a quienes persiguen tener un abdomen ideal y potenciar a aquellas que quieren efectividad.
  con ÓscarÓscar de 2:00 pm a 2:30 pm 19/06/2019
• Sustituciones Sala 2

  Sustituciones Sala 2

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Body Pump

  Body Pump

  Actividad grupal que fortalece, tonifica y define la musculatura de todo el cuerpo a través del trabajo analítica de los diferentes grupos musculares. Utiliza como base la fuerza resistencia y el entrenamiento con barra.
  con ÓscarÓscar de 6:00 pm a 7:00 pm 19/06/2019
• Sustituciones Sala 2

  Sustituciones Sala 2

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Abdominales

  Abdominales

  Muchas personas buscan reducir la grasa del abdomen y marcar el tan anhelado “six pack” de músculos de esta parte del cuerpo. Para todos aquellos que no lo conocían, llegó el 30′ ABD. Una clase que pretende ayudar a quienes persiguen tener un abdomen ideal y potenciar a aquellas que quieren efectividad.
  con ÓscarÓscar de 7:00 pm a 7:30 pm 19/06/2018
• Sustituciones Sala 3

  Sustituciones Sala 3

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Ciclo Indoor

  Ciclo Indoor

  Actividad cardiovascular que se realiza en grupo sobre una bicicleta especialmente diseñada al efecto. Dirigida por un instructor que te ayudará a conseguir mejoras en tu condición física de forma divertida y saludable. Tonifica, elimina grasa y mejora la circulación sanguínea. ¡Únete a la pasión por el Ciclo Indoor
  con ÓscarÓscar de 7:30 pm a 8:30 pm 19/06/2019
• Sustituciones Sala 2

  Sustituciones Sala 2

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Body Pump

  Body Pump

  Actividad grupal que fortalece, tonifica y define la musculatura de todo el cuerpo a través del trabajo analítica de los diferentes grupos musculares. Utiliza como base la fuerza resistencia y el entrenamiento con barra.
  con David TessioDavid Tessio de 7:30 pm a 8:30 pm 19/06/2019
• Sustituciones Sala 3

  Sustituciones Sala 3

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Ciclo Indoor

  Ciclo Indoor

  Actividad cardiovascular que se realiza en grupo sobre una bicicleta especialmente diseñada al efecto. Dirigida por un instructor que te ayudará a conseguir mejoras en tu condición física de forma divertida y saludable. Tonifica, elimina grasa y mejora la circulación sanguínea. ¡Únete a la pasión por el Ciclo Indoor
  con David TessioDavid Tessio de 8:30 pm a 9:30 pm 19/06/2019

jueves

• Sustituciones Estudio Pilates MaquinasSustituciones Estudio Pilates Maquinas para este clase: Pilates Reformer

  Pilates Reformer

  Actividad grupal que admite la práctica de 5 abonados (máximo) al mismo tiempo. Favorece la coordinación, respiración, control, fuerza, equilibrio y flexibilidad.
  con FaniFani de 6:00 pm a 7:00 pm 20/06/19
• Sustituciones Sala 2

  Sustituciones Sala 2

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Step

  Step

  Actividad cardiovascular eminentemente coreográfica que se desarrolla sobre un escalón ligero, resistente y estable. Esta actividad mejora la coordinación, la condición física y favorece la pérdida de peso.
  con Silvia
  

  Silvia

  de 6:00 pm a 7:00 pm 20/06/2019
• Sustituciones Estudio Pilates MaquinasSustituciones Estudio Pilates Maquinas para este clase: Pilates Reformer

  Pilates Reformer

  Actividad grupal que admite la práctica de 5 abonados (máximo) al mismo tiempo. Favorece la coordinación, respiración, control, fuerza, equilibrio y flexibilidad.
  con FaniFani de 7:00 pm a 8:00 pm 20/06/19

viernes

• Sustituciones Sala 5

  Sustituciones Sala 5

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Pilates Matwork

  Pilates Matwork

  Actividad grupal de 60 minutos de duración basada en el Método Físico-Mental creado por JOSEPH PILATES. El trabajo que se realiza durante la sesión se realiza sobre el suelo y mejora la fuerza, la flexibilidad y corrección postural.
  con Álex
  

  Álex

  de 9:00 am a 10:00 am 25/06/2019
• Sustituciones Sala 2

  Sustituciones Sala 2

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Zumba

  Zumba

  Zumba es un movimiento o disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar 800 calorías.
  con Lina
  

  Lina

  de 10:30 am a 11:30 am 28/06/2019
• Sustituciones Sala 5

  Sustituciones Sala 5

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Pilates Matwork

  Pilates Matwork

  Actividad grupal de 60 minutos de duración basada en el Método Físico-Mental creado por JOSEPH PILATES. El trabajo que se realiza durante la sesión se realiza sobre el suelo y mejora la fuerza, la flexibilidad y corrección postural.
  con Álex
  

  Álex

  de 11:00 am a 12:00 pm 25/06/2019
• Sustituciones Sala 2

  Sustituciones Sala 2

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Body Pump

  Body Pump

  Actividad grupal que fortalece, tonifica y define la musculatura de todo el cuerpo a través del trabajo analítica de los diferentes grupos musculares. Utiliza como base la fuerza resistencia y el entrenamiento con barra.
  con Álex
  

  Álex

  de 6:00 pm a 7:00 pm 28/06/2019