lunes

• Sustituciones Sala 3

  Sustituciones Sala 3

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Ciclo Indoor

  Ciclo Indoor

  Actividad cardiovascular que se realiza en grupo sobre una bicicleta especialmente diseñada al efecto. Dirigida por un instructor que te ayudará a conseguir mejoras en tu condición física de forma divertida y saludable. Tonifica, elimina grasa y mejora la circulación sanguínea. ¡Únete a la pasión por el Ciclo Indoor
  con VIRTUALVIRTUAL de 7:15 am a 8:00 am Clase VIRTUAL en Sala 3. Lunes día 21/09/2020
• EXPLANADA Puerta PrincipalEscenario Puerta Principal para este clase: Latino

  Latino

  Actividad grupal coreográfica donde se practican estilos de baile latinos. Al igual que el aerodance, es una actividad eminentemente coreográfica y por tanto el nivel técnico es medio-alto.
  con Silvia
  

  Silvia

  de 9:30 am a 10:30 am *Clase LATINO en la EXPLANADA*
• TERRAZA Piso 2º

  Sustituciones Terraza

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Pilates Reformer

  Pilates Reformer

  Actividad grupal que admite la práctica de 5 abonados (máximo) al mismo tiempo. Favorece la coordinación, respiración, control, fuerza, equilibrio y flexibilidad.
  con Tere
  

  Teresa

  de 9:30 am a 10:30 am *Clase REFORMER en la TERRAZA*
• TERRAZA Piso 2º

  Sustituciones Terraza

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Pilates Reformer

  Pilates Reformer

  Actividad grupal que admite la práctica de 5 abonados (máximo) al mismo tiempo. Favorece la coordinación, respiración, control, fuerza, equilibrio y flexibilidad.
  con Silvia
  

  Silvia

  de 10:30 am a 11:30 am *Clase REFORMER en la TERRAZA*
• EXPLANADA Puerta PrincipalEscenario Puerta Principal para este clase: Abdominales

  Abdominales

  Muchas personas buscan reducir la grasa del abdomen y marcar el tan anhelado “six pack” de músculos de esta parte del cuerpo. Para todos aquellos que no lo conocían, llegó el 30′ ABD. Una clase que pretende ayudar a quienes persiguen tener un abdomen ideal y potenciar a aquellas que quieren efectividad.
  con Pablo
  

  Pablo

  de 2:00 pm a 2:30 pm *Clase 30 MINUTOS de ABDOMINALES en la EXPLANADA*
• EXPLANADA Puerta PrincipalEscenario Puerta Principal para este clase: Body Combat

  Body Combat

  BODYCOMBAT es un programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las Artes Marciales, con el que liberarás grandes dosis de adrenalina y descubrirás tu fuerza interior. Sus movimientos derivan de una gran variedad de disciplinas, como: Karate, Boxeo, Tae Kwon Do, Tai Chi y Muay Thai. Coreografiado en base a una excelente música y con magníficos instructores, realizarás golpes, puñetazos, patadas y katas, quemarás muchas calorías y conseguirás una mejor resistencia cardiovascular.
  con Silvia
  

  Silvia

  de 2:30 pm a 3:30 pm En la Explanada.... BodyCOMBAT
• TERRAZA Piso 2º

  Sustituciones Terraza

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: GAP

  GAP

  En Fitness Sports Valle las Cañas seguimos unas líneas de actuación eficaces para el entrenamiento de tonificación en sesiones colectivas de glúteos, abdominales y piernas. Ven a esta actividad colectiva cuyos pilares son: tonificación, definición y fortalecimiento de la postura.
  con IsmaelIsmael de 6:00 pm a 6:30 pm Clase de GAP en la Terraza!
• TERRAZA Piso 2º

  Sustituciones Terraza

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Hipopresivos ABD con FaniFani de 6:30 pm a 7:00 pm Clase de Hipopresivos en la TERRAZA
• EXPLANADA Puerta PrincipalEscenario Puerta Principal para este clase: Zumba

  Zumba

  Zumba es un movimiento o disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar 800 calorías.
  con Lina
  

  Lina

  de 7:00 pm a 8:00 pm
• TERRAZA Piso 2º

  Sustituciones Terraza

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Pilates Matwork

  Pilates Matwork

  Actividad grupal de 60 minutos de duración basada en el Método Físico-Mental creado por JOSEPH PILATES. El trabajo que se realiza durante la sesión se realiza sobre el suelo y mejora la fuerza, la flexibilidad y corrección postural.
  con FaniFani de 7:00 pm a 8:00 pm Clase de PILATES en la Terraza!!!!!

martes

• EXPLANADA Puerta PrincipalEscenario Puerta Principal para este clase: Total Training

  Total Training

  Actividad de intensidad media basada en el entrenamiento de fuerza a través de ejercicios globales. Se utiliza todo tipo de material tanto barras, gomas elásticas , mancuernas, etc.
  con Silvia
  

  Silvia

  de 9:30 am a 3:30 pm En la Explanada.... Total Training!
• TERRAZA Piso 2º

  Sustituciones Terraza

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Pilates Reformer

  Pilates Reformer

  Actividad grupal que admite la práctica de 5 abonados (máximo) al mismo tiempo. Favorece la coordinación, respiración, control, fuerza, equilibrio y flexibilidad.
  con Tere
  

  Teresa

  de 10:00 am a 11:00 am Pilates en la TERRAZA!!!!!
• AIRE LIBRE -EXPLANADA para este clase: Ciclo Indoor

  Ciclo Indoor

  Actividad cardiovascular que se realiza en grupo sobre una bicicleta especialmente diseñada al efecto. Dirigida por un instructor que te ayudará a conseguir mejoras en tu condición física de forma divertida y saludable. Tonifica, elimina grasa y mejora la circulación sanguínea. ¡Únete a la pasión por el Ciclo Indoor
  con SandraSandra de 10:30 am a 11:30 am En la explanada detrás del pabellón de baloncesto.
• Sustituciones Sala 5

  Sustituciones Sala 5

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Pilates Matwork

  Pilates Matwork

  Actividad grupal de 60 minutos de duración basada en el Método Físico-Mental creado por JOSEPH PILATES. El trabajo que se realiza durante la sesión se realiza sobre el suelo y mejora la fuerza, la flexibilidad y corrección postural.
  con Yolanda
  

  Yolanda

  de 2:30 pm a 3:30 pm
• EXPLANADA Puerta PrincipalEscenario Puerta Principal para este clase: Step

  Step

  Actividad cardiovascular eminentemente coreográfica que se desarrolla sobre un escalón ligero, resistente y estable. Esta actividad mejora la coordinación, la condición física y favorece la pérdida de peso.
  con Silvia
  

  Silvia

  de 6:00 pm a 7:00 pm Step al Aire Libre!!!
• TERRAZA Piso 2º

  Sustituciones Terraza

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Pilates Matwork

  Pilates Matwork

  Actividad grupal de 60 minutos de duración basada en el Método Físico-Mental creado por JOSEPH PILATES. El trabajo que se realiza durante la sesión se realiza sobre el suelo y mejora la fuerza, la flexibilidad y corrección postural.
  con FaniFani de 7:00 pm a 8:00 pm En la Terraza al Aire Libre
• EXPLANADA Puerta PrincipalEscenario Puerta Principal para este clase: Body Combat

  Body Combat

  BODYCOMBAT es un programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las Artes Marciales, con el que liberarás grandes dosis de adrenalina y descubrirás tu fuerza interior. Sus movimientos derivan de una gran variedad de disciplinas, como: Karate, Boxeo, Tae Kwon Do, Tai Chi y Muay Thai. Coreografiado en base a una excelente música y con magníficos instructores, realizarás golpes, puñetazos, patadas y katas, quemarás muchas calorías y conseguirás una mejor resistencia cardiovascular.
  con ÓscarÓscar de 7:30 pm a 8:30 pm
• AIRE LIBRE -EXPLANADA para este clase: Ciclo Indoor

  Ciclo Indoor

  Actividad cardiovascular que se realiza en grupo sobre una bicicleta especialmente diseñada al efecto. Dirigida por un instructor que te ayudará a conseguir mejoras en tu condición física de forma divertida y saludable. Tonifica, elimina grasa y mejora la circulación sanguínea. ¡Únete a la pasión por el Ciclo Indoor
  con SandraSandra de 8:00 pm a 9:00 pm En la EXPLANADA cercana al Pabellón de baloncesto. Antes de la Pista de Atletismo.
• TERRAZA Piso 2º

  Sustituciones Terraza

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Pilates Matwork

  Pilates Matwork

  Actividad grupal de 60 minutos de duración basada en el Método Físico-Mental creado por JOSEPH PILATES. El trabajo que se realiza durante la sesión se realiza sobre el suelo y mejora la fuerza, la flexibilidad y corrección postural.
  con FaniFani de 8:15 pm a 9:00 pm Pilates en la TERRAZA, al AIRE LIBRE.

miércoles

• Sustituciones Sala 3

  Sustituciones Sala 3

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Ciclo Indoor

  Ciclo Indoor

  Actividad cardiovascular que se realiza en grupo sobre una bicicleta especialmente diseñada al efecto. Dirigida por un instructor que te ayudará a conseguir mejoras en tu condición física de forma divertida y saludable. Tonifica, elimina grasa y mejora la circulación sanguínea. ¡Únete a la pasión por el Ciclo Indoor
  con ÓscarÓscar de 7:15 am a 8:00 am *Clase PRESENCIAL* con ÓSCAR. 16/09/2020
• EXPLANADA Puerta PrincipalEscenario Puerta Principal para este clase: Dance It

  Dance it

  Dance it es la clase de baile por excelencia para todos los amantes del funky. Aprende las coreografías de tus videoclips preferidos y mueve tu cuerpo con nuestros instructores. Siéntete como una estrella. Tu escuela de baile y lugar de encuentro
  con Silvia
  

  Silvia

  de 9:30 am a 10:30 am Dance en la EXPLANADA!!!
• EXPLANADA Puerta PrincipalEscenario Puerta Principal para este clase: Zumba

  Zumba

  Zumba es un movimiento o disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar 800 calorías.
  con NataliaNatalia de 10:30 am a 11:30 am
• AIRE LIBRE -EXPLANADA para este clase: Ciclo Indoor

  Ciclo Indoor

  Actividad cardiovascular que se realiza en grupo sobre una bicicleta especialmente diseñada al efecto. Dirigida por un instructor que te ayudará a conseguir mejoras en tu condición física de forma divertida y saludable. Tonifica, elimina grasa y mejora la circulación sanguínea. ¡Únete a la pasión por el Ciclo Indoor
  con SandraSandra de 2:30 pm a 3:30 pm detrás del Pabellón de Baloncesto.
• EXPLANADA Exterior para este clase: Zumba

  Zumba

  Zumba es un movimiento o disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar 800 calorías.
  con NataliaNatalia de 2:30 pm a 3:30 pm En la EXPLANADA de la puerta principal del Gimnasio.
• TERRAZA Piso 2º

  Sustituciones Terraza

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Yoga

  Yoga

  Actividad grupal basada en la disciplina hindú. Te ayuda a mejorar el control del cuerpo y la mente. Consta de técnicas de relajación y posiciones corporales que favorecerán tu bienestar general.
  con FaniFani de 2:30 pm a 3:30 pm En la Terraza, al Aire Libre.
• EXPLANADA Puerta PrincipalEscenario Puerta Principal para este clase: Pilates Matwork

  Pilates Matwork

  Actividad grupal de 60 minutos de duración basada en el Método Físico-Mental creado por JOSEPH PILATES. El trabajo que se realiza durante la sesión se realiza sobre el suelo y mejora la fuerza, la flexibilidad y corrección postural.
  con Silvia
  

  Silvia

  de 2:30 pm a 3:30 pm Al Aire Libre!!!!!
• TERRAZA Piso 2º

  Sustituciones Terraza

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Body Balance

  Body Balance

  Actividad que combina tres disciplinas, Yoga, Thai Chi y Pilates. Aumenta la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio. Con el control de la respiración y técnicas de concentración nos lleva a un estado de bienestar absoluto.
  con FaniFani de 7:00 pm a 8:00 pm En la Terraza. Al Aire Libre!
• AIRE LIBRE -EXPLANADA para este clase: Ciclo Indoor

  Ciclo Indoor

  Actividad cardiovascular que se realiza en grupo sobre una bicicleta especialmente diseñada al efecto. Dirigida por un instructor que te ayudará a conseguir mejoras en tu condición física de forma divertida y saludable. Tonifica, elimina grasa y mejora la circulación sanguínea. ¡Únete a la pasión por el Ciclo Indoor
  con IsmaelIsmael de 8:00 pm a 9:00 pm En la Explanada detrás del Pabellón de Baloncesto.
• EXPLANADA Puerta PrincipalEscenario Puerta Principal para este clase: Zumba

  Zumba

  Zumba es un movimiento o disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar 800 calorías.
  con Lina
  

  Lina

  de 8:00 pm a 9:00 pm *CLASE ZUMBA OUT* en la ENTRADA PRINCIPAL!

jueves

• TERRAZA Piso 2º

  Sustituciones Terraza

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Step

  Step

  Actividad cardiovascular eminentemente coreográfica que se desarrolla sobre un escalón ligero, resistente y estable. Esta actividad mejora la coordinación, la condición física y favorece la pérdida de peso.
  con Silvia
  

  Silvia

  de 9:30 am a 10:30 am 10/09/2020 *TERRAZA*
• TERRAZA Piso 2º

  Sustituciones Terraza

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Dance It

  Dance it

  Dance it es la clase de baile por excelencia para todos los amantes del funky. Aprende las coreografías de tus videoclips preferidos y mueve tu cuerpo con nuestros instructores. Siéntete como una estrella. Tu escuela de baile y lugar de encuentro
  con Silvia
  

  Silvia

  de 7:00 pm a 8:00 pm
• EXPLANADA Puerta PrincipalEscenario Puerta Principal para este clase: Body Combat

  Body Combat

  BODYCOMBAT es un programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las Artes Marciales, con el que liberarás grandes dosis de adrenalina y descubrirás tu fuerza interior. Sus movimientos derivan de una gran variedad de disciplinas, como: Karate, Boxeo, Tae Kwon Do, Tai Chi y Muay Thai. Coreografiado en base a una excelente música y con magníficos instructores, realizarás golpes, puñetazos, patadas y katas, quemarás muchas calorías y conseguirás una mejor resistencia cardiovascular.
  con ÓscarÓscar de 7:30 pm a 8:30 pm *CLASE COMBAT OUT* en la ENTRADA PRINCIPAL!
• EXPLANADA Exterior para este clase: Ciclo Indoor

  Ciclo Indoor

  Actividad cardiovascular que se realiza en grupo sobre una bicicleta especialmente diseñada al efecto. Dirigida por un instructor que te ayudará a conseguir mejoras en tu condición física de forma divertida y saludable. Tonifica, elimina grasa y mejora la circulación sanguínea. ¡Únete a la pasión por el Ciclo Indoor
  con NataliaNatalia de 8:00 pm a 9:00 pm
• TERRAZA Piso 2º

  Sustituciones Terraza

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Yoga

  Yoga

  Actividad grupal basada en la disciplina hindú. Te ayuda a mejorar el control del cuerpo y la mente. Consta de técnicas de relajación y posiciones corporales que favorecerán tu bienestar general.
  con Giselle de 8:00 pm a 9:00 pm *CLASE YOGA OUT* en la TERRAZA!

viernes

• TERRAZA Piso 2º

  Sustituciones Terraza

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Body Balance

  Body Balance

  Actividad que combina tres disciplinas, Yoga, Thai Chi y Pilates. Aumenta la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio. Con el control de la respiración y técnicas de concentración nos lleva a un estado de bienestar absoluto.
  con Silvia
  

  Silvia

  de 2:30 pm a 3:30 pm Aire Libre!!!!
• Sustituciones Sala 1

  Sustituciones Sala 1

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Zumba

  Zumba

  Zumba es un movimiento o disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar 800 calorías.
  con NataliaNatalia de 7:30 pm a 9:00 pm Clase de Zumba con Natalia Ceballos.

sábado

• EXPLANADA Puerta PrincipalEscenario Puerta Principal para este clase: Zumba

  Zumba

  Zumba es un movimiento o disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar 800 calorías.
  con Milena de 11:30 am a 1:00 pm Clase ZUMBA en la EXPLANADA con MILENA.

domingo

• Sustituciones Sala 3

  Sustituciones Sala 3

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Ciclo Indoor

  Ciclo Indoor

  Actividad cardiovascular que se realiza en grupo sobre una bicicleta especialmente diseñada al efecto. Dirigida por un instructor que te ayudará a conseguir mejoras en tu condición física de forma divertida y saludable. Tonifica, elimina grasa y mejora la circulación sanguínea. ¡Únete a la pasión por el Ciclo Indoor
  con NataliaNatalia de 10:00 am a 11:00 am
• Sustituciones Sala 2

  Sustituciones Sala 2

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Abdominales

  Abdominales

  Muchas personas buscan reducir la grasa del abdomen y marcar el tan anhelado “six pack” de músculos de esta parte del cuerpo. Para todos aquellos que no lo conocían, llegó el 30′ ABD. Una clase que pretende ayudar a quienes persiguen tener un abdomen ideal y potenciar a aquellas que quieren efectividad.
  con NataliaNatalia de 12:40 pm a 1:10 pm