lunes

• Sustituciones Sala 8

  Sustituciones Sala 8

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: TRX

  TRX

  El entrenamiento en suspensión proporciona una ventaja a los participantes en comparación con el simple protocolo del entrenamiento de fuerza convencional. ¿Por qué? Porque cada ejercicio del entrenamiento en suspensión desarrolla la fuerza funcional al mismo tiempo que mejora la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad de la parte central (core) del cuerpo, tal como se exige en cualquier actividad deportiva o en la vida cotidiana.
  con LourdesLourdes de 10:00 am a 10:30 am 19/11/2018
• Sustituciones Sala 1

  Sustituciones Sala 1

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Abdominales

  Abdominales

  Muchas personas buscan reducir la grasa del abdomen y marcar el tan anhelado “six pack” de músculos de esta parte del cuerpo. Para todos aquellos que no lo conocían, llegó el 30′ ABD. Una clase que pretende ayudar a quienes persiguen tener un abdomen ideal y potenciar a aquellas que quieren efectividad.
  con LourdesLourdes de 10:30 am a 11:00 am 19/11/2018

miércoles

• Sustituciones Sala 1

  Sustituciones Sala 1

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Funtional Training

  Functional Training

  Actividad grupal que consiste en el desarrollo de sesiones de preparación física de diferentes deportes en las que el instructor actúa como un entrenador deportivo, dirigiendo el entrenamiento de los practicantes. Se caracteriza por ser una actividad en la que se ejecutan movimientos globales y se busca el desarrollo de las destrezas y habilidades por encima de las cualidades físicas.
  con LourdesLourdes de 8:00 am a 8:45 am 14/11/2018
• Sustituciones Sala 1

  Sustituciones Sala 1

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: GUN-EX

  GUN-EX

  Es un entrenemiento original de resistencia con productos funcionales, patentizados y un sistema educativo sólido para mejorar su rendimiento.

  con LourdesLourdes de 10:30 am a 11:00 am 14/11/2018
• Sustituciones Sala 4

  Sustituciones Sala 4

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Chi-kungChi-Kung con Ana de 7:00 pm a 8:00 pm 14/11/2018
• Sustituciones Sala 4

  Sustituciones Sala 4

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Yoga

  Yoga

  Actividad grupal basada en la disciplina hindú. Te ayuda a mejorar el control del cuerpo y la mente. Consta de técnicas de relajación y posiciones corporales que favorecerán tu bienestar general.
  con Ana de 8:00 pm a 9:15 pm 14/11/2018

jueves

• Sustituciones Sala 7

  Sustituciones Sala 7

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Abdominales

  Abdominales

  Muchas personas buscan reducir la grasa del abdomen y marcar el tan anhelado “six pack” de músculos de esta parte del cuerpo. Para todos aquellos que no lo conocían, llegó el 30′ ABD. Una clase que pretende ayudar a quienes persiguen tener un abdomen ideal y potenciar a aquellas que quieren efectividad.
  con Ángel
  

  Ángeln

  de 9:30 am a 10:00 am 15/11/2018
• Sustituciones Sala 2

  Sustituciones Sala 2

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Total Training

  Total Training

  Actividad de intensidad media basada en el entrenamiento de fuerza a través de ejercicios globales. Se utiliza todo tipo de material tanto barras, gomas elásticas , mancuernas, etc.
  con Ángel
  

  Ángeln

  de 10:00 am a 11:00 am 15/11/2018

sábado

• Sustituciones Sala 3

  Sustituciones Sala 3

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Ciclo Indoor

  Ciclo Indoor

  Actividad cardiovascular que se realiza en grupo sobre una bicicleta especialmente diseñada al efecto. Dirigida por un instructor que te ayudará a conseguir mejoras en tu condición física de forma divertida y saludable. Tonifica, elimina grasa y mejora la circulación sanguínea. ¡Únete a la pasión por el Ciclo Indoor
  con Ernesto
  

  Ernesto

  de 10:30 am a 11:30 am 17/11/2018
• Sustituciones Sala 5

  Sustituciones Sala 5

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Pilates Matwork

  Pilates Matwork

  Actividad grupal de 60 minutos de duración basada en el Método Físico-Mental creado por JOSEPH PILATES. El trabajo que se realiza durante la sesión se realiza sobre el suelo y mejora la fuerza, la flexibilidad y corrección postural.
  con FaniFani de 10:30 am a 11:30 am 17/11/2018
• Sustituciones Sala 4

  Sustituciones Sala 4

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: EstiramientosEstiramientos con FernandoFernando de 11:00 am a 11:30 am 17/11/2018
• Sustituciones Sala 5

  Sustituciones Sala 5

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Pilates Matwork

  Pilates Matwork

  Actividad grupal de 60 minutos de duración basada en el Método Físico-Mental creado por JOSEPH PILATES. El trabajo que se realiza durante la sesión se realiza sobre el suelo y mejora la fuerza, la flexibilidad y corrección postural.
  con FaniFani de 11:30 am a 12:30 pm 17/11/2018
• Sustituciones Sala 3

  Sustituciones Sala 3

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Ciclo Indoor

  Ciclo Indoor

  Actividad cardiovascular que se realiza en grupo sobre una bicicleta especialmente diseñada al efecto. Dirigida por un instructor que te ayudará a conseguir mejoras en tu condición física de forma divertida y saludable. Tonifica, elimina grasa y mejora la circulación sanguínea. ¡Únete a la pasión por el Ciclo Indoor
  con Ernesto
  

  Ernesto

  de 11:30 am a 12:30 pm 17/11/2018
• Sustituciones Sala 2

  Sustituciones Sala 2

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Body Pump

  Body Pump

  Actividad grupal que fortalece, tonifica y define la musculatura de todo el cuerpo a través del trabajo analítica de los diferentes grupos musculares. Utiliza como base la fuerza resistencia y el entrenamiento con barra.
  con FernandoFernando de 11:30 am a 12:30 pm 17/11/2018
• Sustituciones Sala 2

  Sustituciones Sala 2

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Abdominales

  Abdominales

  Muchas personas buscan reducir la grasa del abdomen y marcar el tan anhelado “six pack” de músculos de esta parte del cuerpo. Para todos aquellos que no lo conocían, llegó el 30′ ABD. Una clase que pretende ayudar a quienes persiguen tener un abdomen ideal y potenciar a aquellas que quieren efectividad.
  con FernandoFernando de 12:40 pm a 1:10 pm 17/11/2018