Cambios de última hora
Sustituciones de la semana
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lunes
- Sustituciones Sala 8
Sustituciones Sala 8
En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.
para este clase: TRXcon LourdesLourdes de 10:00 am a 10:30 am 24/09/2018TRX
El entrenamiento en suspensión proporciona una ventaja a los participantes en comparación con el simple protocolo del entrenamiento de fuerza convencional. ¿Por qué? Porque cada ejercicio del entrenamiento en suspensión desarrolla la fuerza funcional al mismo tiempo que mejora la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad de la parte central (core) del cuerpo, tal como se exige en cualquier actividad deportiva o en la vida cotidiana. - Sustituciones Sala 1
Sustituciones Sala 1
En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.
para este clase: Abdominalescon LourdesLourdes de 10:30 am a 11:00 am 24/09/2018Abdominales
Muchas personas buscan reducir la grasa del abdomen y marcar el tan anhelado “six pack” de músculos de esta parte del cuerpo. Para todos aquellos que no lo conocían, llegó el 30′ ABD. Una clase que pretende ayudar a quienes persiguen tener un abdomen ideal y potenciar a aquellas que quieren efectividad. - Sustituciones Sala 1
Sustituciones Sala 1
En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.
para este clase: Body Combatcon SilviaBody Combat
BODYCOMBAT es un programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las Artes Marciales, con el que liberarás grandes dosis de adrenalina y descubrirás tu fuerza interior. Sus movimientos derivan de una gran variedad de disciplinas, como: Karate, Boxeo, Tae Kwon Do, Tai Chi y Muay Thai. Coreografiado en base a una excelente música y con magníficos instructores, realizarás golpes, puñetazos, patadas y katas, quemarás muchas calorías y conseguirás una mejor resistencia cardiovascular.de 2:30 pm a 3:30 pm 24/09/2018
Silvia
- Sustituciones Sala 5
Sustituciones Sala 5
En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.
para este clase: Abdominales HipopresivosAbdominales Hipopresivos con FernandoFernando de 6:30 pm a 7:00 pm 24/09/2018 - Sustituciones Sala 5
Sustituciones Sala 5
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para este clase: Pilates Matworkcon FernandoFernando de 7:00 pm a 8:00 pm 24/09/2018Pilates Matwork
Actividad grupal de 60 minutos de duración basada en el Método Físico-Mental creado por JOSEPH PILATES. El trabajo que se realiza durante la sesión se realiza sobre el suelo y mejora la fuerza, la flexibilidad y corrección postural. - Sustituciones Sala 5
Sustituciones Sala 5
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para este clase: Pilates Matworkcon FernandoFernando de 9:00 pm a 10:00 pm 24/09/2018Pilates Matwork
Actividad grupal de 60 minutos de duración basada en el Método Físico-Mental creado por JOSEPH PILATES. El trabajo que se realiza durante la sesión se realiza sobre el suelo y mejora la fuerza, la flexibilidad y corrección postural.
martes
- Sustituciones Sala 2
Sustituciones Sala 2
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para este clase: Circuit Trainingcon MarioMario de 2:30 pm a 3:30 pm 25/09/2018Circuit Training
Actividad grupal que consiste en el desarrollo de sesiones de preparación física de diferentes deportes en las que el instructor actúa como un entrenador deportivo, dirigiendo el entrenamiento de los practicantes. Se caracteriza por ser una actividad en la que se ejecutan movimientos globales y se busca el desarrollo de las destrezas y habilidades por encima de las cualidades físicas. - Sustituciones Sala 3
Sustituciones Sala 3
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para este clase: Ciclo Indoorcon ÓscarÓscar de 2:30 pm a 3:30 pm 25/09/2018Ciclo Indoor
Actividad cardiovascular que se realiza en grupo sobre una bicicleta especialmente diseñada al efecto. Dirigida por un instructor que te ayudará a conseguir mejoras en tu condición física de forma divertida y saludable. Tonifica, elimina grasa y mejora la circulación sanguínea. ¡Únete a la pasión por el Ciclo Indoor - Sustituciones Sala 5
Sustituciones Sala 5
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para este clase: Abdominales HipopresivosAbdominales Hipopresivos con FernandoFernando de 6:30 pm a 7:00 pm 25/09/2018 - Sustituciones Sala 5
Sustituciones Sala 5
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para este clase: Pilates Matworkcon ElenaPilates Matwork
Actividad grupal de 60 minutos de duración basada en el Método Físico-Mental creado por JOSEPH PILATES. El trabajo que se realiza durante la sesión se realiza sobre el suelo y mejora la fuerza, la flexibilidad y corrección postural.de 7:00 pm a 8:00 pm 25/09/2018
Elena
- Sustituciones Sala 5
Sustituciones Sala 5
En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.
para este clase: Pilates Matworkcon FernandoFernando de 8:00 pm a 9:00 pm 25/09/2018Pilates Matwork
Actividad grupal de 60 minutos de duración basada en el Método Físico-Mental creado por JOSEPH PILATES. El trabajo que se realiza durante la sesión se realiza sobre el suelo y mejora la fuerza, la flexibilidad y corrección postural. - Sustituciones Sala 2
Sustituciones Sala 2
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para este clase: Body Pumpcon ÁlexBody Pump
Actividad grupal que fortalece, tonifica y define la musculatura de todo el cuerpo a través del trabajo analítica de los diferentes grupos musculares. Utiliza como base la fuerza resistencia y el entrenamiento con barra.de 8:00 pm a 9:00 pm 25/09/2018
Álex
miércoles
- Sustituciones Sala 1
Sustituciones Sala 1
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para este clase: Funtional Trainingcon LourdesLourdes de 8:00 am a 8:45 am 26/09/2018Functional Training
Actividad grupal que consiste en el desarrollo de sesiones de preparación física de diferentes deportes en las que el instructor actúa como un entrenador deportivo, dirigiendo el entrenamiento de los practicantes. Se caracteriza por ser una actividad en la que se ejecutan movimientos globales y se busca el desarrollo de las destrezas y habilidades por encima de las cualidades físicas. - Sustituciones Sala 1
Sustituciones Sala 1
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para este clase: GUN-EXGUN-EX
Es un entrenemiento original de resistencia con productos funcionales, patentizados y un sistema educativo sólido para mejorar su rendimiento.
con SergioSergio de 10:30 am a 11:00 am 26/09/2018 - Sustituciones Sala 5
Sustituciones Sala 5
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para este clase: Abdominales HipopresivosAbdominales Hipopresivos con Silviade 12:00 pm a 1:00 pm 26/09/2018Silvia
- Sustituciones Sala 1
Sustituciones Sala 1
En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.
para este clase: Body Combatcon FernandoFernando de 2:30 pm a 3:30 pm 26/09/2018Body Combat
BODYCOMBAT es un programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las Artes Marciales, con el que liberarás grandes dosis de adrenalina y descubrirás tu fuerza interior. Sus movimientos derivan de una gran variedad de disciplinas, como: Karate, Boxeo, Tae Kwon Do, Tai Chi y Muay Thai. Coreografiado en base a una excelente música y con magníficos instructores, realizarás golpes, puñetazos, patadas y katas, quemarás muchas calorías y conseguirás una mejor resistencia cardiovascular. - Sustituciones Sala 4
Sustituciones Sala 4
En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.
para este clase: Yogacon SilviaYoga
Actividad grupal basada en la disciplina hindú. Te ayuda a mejorar el control del cuerpo y la mente. Consta de técnicas de relajación y posiciones corporales que favorecerán tu bienestar general.de 2:30 pm a 3:30 pm 26/09/2018Silvia
- Sustituciones Sala 5
Sustituciones Sala 5
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para este clase: Body Balancecon ÁlexBody Balance
Actividad que combina tres disciplinas, Yoga, Thai Chi y Pilates. Aumenta la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio. Con el control de la respiración y técnicas de concentración nos lleva a un estado de bienestar absoluto.de 7:00 pm a 8:00 pm 26/09/2018Álex
- Sustituciones Sala 5
Sustituciones Sala 5
En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.
para este clase: Pilates Matworkcon FernandoFernando de 9:00 pm a 10:00 pm 26/09/2018Pilates Matwork
Actividad grupal de 60 minutos de duración basada en el Método Físico-Mental creado por JOSEPH PILATES. El trabajo que se realiza durante la sesión se realiza sobre el suelo y mejora la fuerza, la flexibilidad y corrección postural.
jueves
- Sustituciones Sala 7
Sustituciones Sala 7
En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.
para este clase: Abdominalescon LourdesLourdes de 9:30 am a 10:00 am 27/09/2018Abdominales
Muchas personas buscan reducir la grasa del abdomen y marcar el tan anhelado “six pack” de músculos de esta parte del cuerpo. Para todos aquellos que no lo conocían, llegó el 30′ ABD. Una clase que pretende ayudar a quienes persiguen tener un abdomen ideal y potenciar a aquellas que quieren efectividad. - Sustituciones Sala 2
Sustituciones Sala 2
En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.
para este clase: Total Trainingcon LourdesLourdes de 10:00 am a 11:00 am 27/09/2018Total Training
Actividad de intensidad media basada en el entrenamiento de fuerza a través de ejercicios globales. Se utiliza todo tipo de material tanto barras, gomas elásticas , mancuernas, etc.
viernes
- Sustituciones Sala 5
Sustituciones Sala 5
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para este clase: Pilates Matworkcon FernandoFernando de 8:00 pm a 9:00 pm 22/09/2018Pilates Matwork
Actividad grupal de 60 minutos de duración basada en el Método Físico-Mental creado por JOSEPH PILATES. El trabajo que se realiza durante la sesión se realiza sobre el suelo y mejora la fuerza, la flexibilidad y corrección postural.
sábado
- Sustituciones Sala 5
Sustituciones Sala 5
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para este clase: Pilates Matworkcon ÁlexPilates Matwork
Actividad grupal de 60 minutos de duración basada en el Método Físico-Mental creado por JOSEPH PILATES. El trabajo que se realiza durante la sesión se realiza sobre el suelo y mejora la fuerza, la flexibilidad y corrección postural.de 10:30 am a 11:30 am 22/09/2018Álex
- Sustituciones Sala 3
Sustituciones Sala 3
En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.
para este clase: Ciclo Indoorcon ErnestoCiclo Indoor
Actividad cardiovascular que se realiza en grupo sobre una bicicleta especialmente diseñada al efecto. Dirigida por un instructor que te ayudará a conseguir mejoras en tu condición física de forma divertida y saludable. Tonifica, elimina grasa y mejora la circulación sanguínea. ¡Únete a la pasión por el Ciclo Indoorde 10:30 am a 11:30 am 22/09/2018
Ernesto
- Sustituciones Sala 4
Sustituciones Sala 4
En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.
para este clase: EstiramientosEstiramientos con ÓscarÓscar de 11:00 am a 11:30 am 22/09/2018 - Sustituciones Sala 2
Sustituciones Sala 2
En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.
para este clase: Body Pumpcon ÓscarÓscar de 11:30 am a 12:30 pm 22/09/2018Body Pump
Actividad grupal que fortalece, tonifica y define la musculatura de todo el cuerpo a través del trabajo analítica de los diferentes grupos musculares. Utiliza como base la fuerza resistencia y el entrenamiento con barra. - Sustituciones Sala 5
Sustituciones Sala 5
En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.
para este clase: Pilates Matworkcon ÁlexPilates Matwork
Actividad grupal de 60 minutos de duración basada en el Método Físico-Mental creado por JOSEPH PILATES. El trabajo que se realiza durante la sesión se realiza sobre el suelo y mejora la fuerza, la flexibilidad y corrección postural.de 11:30 am a 12:30 pm 22/09/2018Álex
- Sustituciones Sala 3
Sustituciones Sala 3
En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.
para este clase: Ciclo Indoorcon ErnestoCiclo Indoor
Actividad cardiovascular que se realiza en grupo sobre una bicicleta especialmente diseñada al efecto. Dirigida por un instructor que te ayudará a conseguir mejoras en tu condición física de forma divertida y saludable. Tonifica, elimina grasa y mejora la circulación sanguínea. ¡Únete a la pasión por el Ciclo Indoorde 11:30 am a 12:30 pm 22/09/2018Ernesto
- Sustituciones Sala 2
Sustituciones Sala 2
En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.
para este clase: Abdominalescon ÓscarÓscar de 12:40 pm a 1:10 pm 22/09/2018Abdominales
Muchas personas buscan reducir la grasa del abdomen y marcar el tan anhelado “six pack” de músculos de esta parte del cuerpo. Para todos aquellos que no lo conocían, llegó el 30′ ABD. Una clase que pretende ayudar a quienes persiguen tener un abdomen ideal y potenciar a aquellas que quieren efectividad.