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Sustituciones de la semana

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7:00 pm
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lunes

  • Sustituciones Sala 8

    Sustituciones Sala 8

    En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

    para este clase: TRX

    TRX

    El entrenamiento en suspensión proporciona una ventaja a los participantes en comparación con el simple protocolo del entrenamiento de fuerza convencional. ¿Por qué? Porque cada ejercicio del entrenamiento en suspensión desarrolla la fuerza funcional al mismo tiempo que mejora la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad de la parte central (core) del cuerpo, tal como se exige en cualquier actividad deportiva o en la vida cotidiana.
    con LourdesLourdes de 10:00 am a 10:30 am 24/09/2018
  • Sustituciones Sala 1

    Sustituciones Sala 1

    En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

    para este clase: Abdominales

    Abdominales

    Muchas personas buscan reducir la grasa del abdomen y marcar el tan anhelado “six pack” de músculos de esta parte del cuerpo. Para todos aquellos que no lo conocían, llegó el 30′ ABD. Una clase que pretende ayudar a quienes persiguen tener un abdomen ideal y potenciar a aquellas que quieren efectividad.
    con LourdesLourdes de 10:30 am a 11:00 am 24/09/2018
  • Sustituciones Sala 1

    Sustituciones Sala 1

    En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

    para este clase: Body Combat

    Body Combat

    BODYCOMBAT es un programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las Artes Marciales, con el que liberarás grandes dosis de adrenalina y descubrirás tu fuerza interior. Sus movimientos derivan de una gran variedad de disciplinas, como: Karate, Boxeo, Tae Kwon Do, Tai Chi y Muay Thai. Coreografiado en base a una excelente música y con magníficos instructores, realizarás golpes, puñetazos, patadas y katas, quemarás muchas calorías y conseguirás una mejor resistencia cardiovascular.
    con Silvia
    Silvia

    Silvia

    de 2:30 pm a 3:30 pm 24/09/2018
  • Sustituciones Sala 5

    Sustituciones Sala 5

    En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

    para este clase: Abdominales HipopresivosAbdominales Hipopresivos con FernandoFernando de 6:30 pm a 7:00 pm 24/09/2018
  • Sustituciones Sala 5

    Sustituciones Sala 5

    En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

    para este clase: Pilates Matwork

    Pilates Matwork

    Actividad grupal de 60 minutos de duración basada en el Método Físico-Mental creado por JOSEPH PILATES. El trabajo que se realiza durante la sesión se realiza sobre el suelo y mejora la fuerza, la flexibilidad y corrección postural.
    con FernandoFernando de 7:00 pm a 8:00 pm 24/09/2018
  • Sustituciones Sala 5

    Sustituciones Sala 5

    En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

    para este clase: Pilates Matwork

    Pilates Matwork

    Actividad grupal de 60 minutos de duración basada en el Método Físico-Mental creado por JOSEPH PILATES. El trabajo que se realiza durante la sesión se realiza sobre el suelo y mejora la fuerza, la flexibilidad y corrección postural.
    con FernandoFernando de 9:00 pm a 10:00 pm 24/09/2018

martes

  • Sustituciones Sala 2

    Sustituciones Sala 2

    En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

    para este clase: Circuit Training

    Circuit Training

    Actividad grupal que consiste en el desarrollo de sesiones de preparación física de diferentes deportes en las que el instructor actúa como un entrenador deportivo, dirigiendo el entrenamiento de los practicantes. Se caracteriza por ser una actividad en la que se ejecutan movimientos globales y se busca el desarrollo de las destrezas y habilidades por encima de las cualidades físicas.
    con MarioMario de 2:30 pm a 3:30 pm 25/09/2018
  • Sustituciones Sala 3

    Sustituciones Sala 3

    En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

    para este clase: Ciclo Indoor

    Ciclo Indoor

    Actividad cardiovascular que se realiza en grupo sobre una bicicleta especialmente diseñada al efecto. Dirigida por un instructor que te ayudará a conseguir mejoras en tu condición física de forma divertida y saludable. Tonifica, elimina grasa y mejora la circulación sanguínea. ¡Únete a la pasión por el Ciclo Indoor
    con ÓscarÓscar de 2:30 pm a 3:30 pm 25/09/2018
  • Sustituciones Sala 5

    Sustituciones Sala 5

    En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

    para este clase: Abdominales HipopresivosAbdominales Hipopresivos con FernandoFernando de 6:30 pm a 7:00 pm 25/09/2018
  • Sustituciones Sala 5

    Sustituciones Sala 5

    En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

    para este clase: Pilates Matwork

    Pilates Matwork

    Actividad grupal de 60 minutos de duración basada en el Método Físico-Mental creado por JOSEPH PILATES. El trabajo que se realiza durante la sesión se realiza sobre el suelo y mejora la fuerza, la flexibilidad y corrección postural.
    con Elena
    Elena

    Elena

    de 7:00 pm a 8:00 pm 25/09/2018
  • Sustituciones Sala 5

    Sustituciones Sala 5

    En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

    para este clase: Pilates Matwork

    Pilates Matwork

    Actividad grupal de 60 minutos de duración basada en el Método Físico-Mental creado por JOSEPH PILATES. El trabajo que se realiza durante la sesión se realiza sobre el suelo y mejora la fuerza, la flexibilidad y corrección postural.
    con FernandoFernando de 8:00 pm a 9:00 pm 25/09/2018
  • Sustituciones Sala 2

    Sustituciones Sala 2

    En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

    para este clase: Body Pump

    Body Pump

    Actividad grupal que fortalece, tonifica y define la musculatura de todo el cuerpo a través del trabajo analítica de los diferentes grupos musculares. Utiliza como base la fuerza resistencia y el entrenamiento con barra.
    con Álex
    Álex

    Álex

    de 8:00 pm a 9:00 pm 25/09/2018

miércoles

  • Sustituciones Sala 1

    Sustituciones Sala 1

    En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

    para este clase: Funtional Training

    Functional Training

    Actividad grupal que consiste en el desarrollo de sesiones de preparación física de diferentes deportes en las que el instructor actúa como un entrenador deportivo, dirigiendo el entrenamiento de los practicantes. Se caracteriza por ser una actividad en la que se ejecutan movimientos globales y se busca el desarrollo de las destrezas y habilidades por encima de las cualidades físicas.
    con LourdesLourdes de 8:00 am a 8:45 am 26/09/2018
  • Sustituciones Sala 1

    Sustituciones Sala 1

    En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

    para este clase: GUN-EX

    GUN-EX

    Es un entrenemiento original de resistencia con productos funcionales, patentizados y un sistema educativo sólido para mejorar su rendimiento.

    con SergioSergio de 10:30 am a 11:00 am 26/09/2018
  • Sustituciones Sala 5

    Sustituciones Sala 5

    En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

    para este clase: Abdominales HipopresivosAbdominales Hipopresivos con Silvia
    Silvia

    Silvia

    de 12:00 pm a 1:00 pm 26/09/2018
  • Sustituciones Sala 1

    Sustituciones Sala 1

    En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

    para este clase: Body Combat

    Body Combat

    BODYCOMBAT es un programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las Artes Marciales, con el que liberarás grandes dosis de adrenalina y descubrirás tu fuerza interior. Sus movimientos derivan de una gran variedad de disciplinas, como: Karate, Boxeo, Tae Kwon Do, Tai Chi y Muay Thai. Coreografiado en base a una excelente música y con magníficos instructores, realizarás golpes, puñetazos, patadas y katas, quemarás muchas calorías y conseguirás una mejor resistencia cardiovascular.
    con FernandoFernando de 2:30 pm a 3:30 pm 26/09/2018
  • Sustituciones Sala 4

    Sustituciones Sala 4

    En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

    para este clase: Yoga

    Yoga

    Actividad grupal basada en la disciplina hindú. Te ayuda a mejorar el control del cuerpo y la mente. Consta de técnicas de relajación y posiciones corporales que favorecerán tu bienestar general.
    con Silvia
    Silvia

    Silvia

    de 2:30 pm a 3:30 pm 26/09/2018
  • Sustituciones Sala 5

    Sustituciones Sala 5

    En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

    para este clase: Body Balance

    Body Balance

    Actividad que combina tres disciplinas, Yoga, Thai Chi y Pilates. Aumenta la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio. Con el control de la respiración y técnicas de concentración nos lleva a un estado de bienestar absoluto.
    con Álex
    Álex

    Álex

    de 7:00 pm a 8:00 pm 26/09/2018
  • Sustituciones Sala 5

    Sustituciones Sala 5

    En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

    para este clase: Pilates Matwork

    Pilates Matwork

    Actividad grupal de 60 minutos de duración basada en el Método Físico-Mental creado por JOSEPH PILATES. El trabajo que se realiza durante la sesión se realiza sobre el suelo y mejora la fuerza, la flexibilidad y corrección postural.
    con FernandoFernando de 9:00 pm a 10:00 pm 26/09/2018

jueves

  • Sustituciones Sala 7

    Sustituciones Sala 7

    En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

    para este clase: Abdominales

    Abdominales

    Muchas personas buscan reducir la grasa del abdomen y marcar el tan anhelado “six pack” de músculos de esta parte del cuerpo. Para todos aquellos que no lo conocían, llegó el 30′ ABD. Una clase que pretende ayudar a quienes persiguen tener un abdomen ideal y potenciar a aquellas que quieren efectividad.
    con LourdesLourdes de 9:30 am a 10:00 am 27/09/2018
  • Sustituciones Sala 2

    Sustituciones Sala 2

    En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

    para este clase: Total Training

    Total Training

    Actividad de intensidad media basada en el entrenamiento de fuerza a través de ejercicios globales. Se utiliza todo tipo de material tanto barras, gomas elásticas , mancuernas, etc.
    con LourdesLourdes de 10:00 am a 11:00 am 27/09/2018

viernes

  • Sustituciones Sala 5

    Sustituciones Sala 5

    En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

    para este clase: Pilates Matwork

    Pilates Matwork

    Actividad grupal de 60 minutos de duración basada en el Método Físico-Mental creado por JOSEPH PILATES. El trabajo que se realiza durante la sesión se realiza sobre el suelo y mejora la fuerza, la flexibilidad y corrección postural.
    con FernandoFernando de 8:00 pm a 9:00 pm 22/09/2018

sábado

  • Sustituciones Sala 5

    Sustituciones Sala 5

    En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

    para este clase: Pilates Matwork

    Pilates Matwork

    Actividad grupal de 60 minutos de duración basada en el Método Físico-Mental creado por JOSEPH PILATES. El trabajo que se realiza durante la sesión se realiza sobre el suelo y mejora la fuerza, la flexibilidad y corrección postural.
    con Álex
    Álex

    Álex

    de 10:30 am a 11:30 am 22/09/2018
  • Sustituciones Sala 3

    Sustituciones Sala 3

    En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

    para este clase: Ciclo Indoor

    Ciclo Indoor

    Actividad cardiovascular que se realiza en grupo sobre una bicicleta especialmente diseñada al efecto. Dirigida por un instructor que te ayudará a conseguir mejoras en tu condición física de forma divertida y saludable. Tonifica, elimina grasa y mejora la circulación sanguínea. ¡Únete a la pasión por el Ciclo Indoor
    con Ernesto
    Ernesto

    Ernesto

    de 10:30 am a 11:30 am 22/09/2018
  • Sustituciones Sala 4

    Sustituciones Sala 4

    En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

    para este clase: EstiramientosEstiramientos con ÓscarÓscar de 11:00 am a 11:30 am 22/09/2018
  • Sustituciones Sala 2

    Sustituciones Sala 2

    En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

    para este clase: Body Pump

    Body Pump

    Actividad grupal que fortalece, tonifica y define la musculatura de todo el cuerpo a través del trabajo analítica de los diferentes grupos musculares. Utiliza como base la fuerza resistencia y el entrenamiento con barra.
    con ÓscarÓscar de 11:30 am a 12:30 pm 22/09/2018
  • Sustituciones Sala 5

    Sustituciones Sala 5

    En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

    para este clase: Pilates Matwork

    Pilates Matwork

    Actividad grupal de 60 minutos de duración basada en el Método Físico-Mental creado por JOSEPH PILATES. El trabajo que se realiza durante la sesión se realiza sobre el suelo y mejora la fuerza, la flexibilidad y corrección postural.
    con Álex
    Álex

    Álex

    de 11:30 am a 12:30 pm 22/09/2018
  • Sustituciones Sala 3

    Sustituciones Sala 3

    En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

    para este clase: Ciclo Indoor

    Ciclo Indoor

    Actividad cardiovascular que se realiza en grupo sobre una bicicleta especialmente diseñada al efecto. Dirigida por un instructor que te ayudará a conseguir mejoras en tu condición física de forma divertida y saludable. Tonifica, elimina grasa y mejora la circulación sanguínea. ¡Únete a la pasión por el Ciclo Indoor
    con Ernesto
    Ernesto

    Ernesto

    de 11:30 am a 12:30 pm 22/09/2018
  • Sustituciones Sala 2

    Sustituciones Sala 2

    En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

    para este clase: Abdominales

    Abdominales

    Muchas personas buscan reducir la grasa del abdomen y marcar el tan anhelado “six pack” de músculos de esta parte del cuerpo. Para todos aquellos que no lo conocían, llegó el 30′ ABD. Una clase que pretende ayudar a quienes persiguen tener un abdomen ideal y potenciar a aquellas que quieren efectividad.
    con ÓscarÓscar de 12:40 pm a 1:10 pm 22/09/2018