lunes

• Sustituciones Sala 1

  Sustituciones Sala 1

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Dance It

  Dance it

  Dance it es la clase de baile por excelencia para todos los amantes del funky. Aprende las coreografías de tus videoclips preferidos y mueve tu cuerpo con nuestros instructores. Siéntete como una estrella. Tu escuela de baile y lugar de encuentro
  con Silvia
  

  Silvia

  de 9:30 am a 10:30 am 20/01/2020
• Sustituciones Sala 8

  Sustituciones Sala 8

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Pilates Reformer

  Pilates Reformer

  Actividad grupal que admite la práctica de 5 abonados (máximo) al mismo tiempo. Favorece la coordinación, respiración, control, fuerza, equilibrio y flexibilidad.
  con Cristina C.
  

  Cristina C.

  de 9:30 am a 10:30 am 20/01/2020
• Sustituciones Sala 1

  Sustituciones Sala 1

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Zumba

  Zumba

  Zumba es un movimiento o disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar 800 calorías.
  con Lina
  

  Lina

  de 11:00 am a 12:00 pm 20/01/2020
• Sustituciones Sala 1

  Sustituciones Sala 1

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Abdominales

  Abdominales

  Muchas personas buscan reducir la grasa del abdomen y marcar el tan anhelado “six pack” de músculos de esta parte del cuerpo. Para todos aquellos que no lo conocían, llegó el 30′ ABD. Una clase que pretende ayudar a quienes persiguen tener un abdomen ideal y potenciar a aquellas que quieren efectividad.
  con Pablo
  

  Pablo

  de 2:00 pm a 2:30 pm 20/01/2020
• Sustituciones Sala 2

  Sustituciones Sala 2

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Body Balance

  Body Balance

  Actividad que combina tres disciplinas, Yoga, Thai Chi y Pilates. Aumenta la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio. Con el control de la respiración y técnicas de concentración nos lleva a un estado de bienestar absoluto.
  con FaniFani de 8:00 pm a 9:00 pm 20/01/2020
• Sustituciones Sala 8

  Sustituciones Sala 8

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Pilates Reformer

  Pilates Reformer

  Actividad grupal que admite la práctica de 5 abonados (máximo) al mismo tiempo. Favorece la coordinación, respiración, control, fuerza, equilibrio y flexibilidad.
  con Cristina C.
  

  Cristina C.

  de 8:00 pm a 9:00 pm 20/01/2020

martes

• Sustituciones Sala 2

  Sustituciones Sala 2

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Body Combat

  Body Combat

  BODYCOMBAT es un programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las Artes Marciales, con el que liberarás grandes dosis de adrenalina y descubrirás tu fuerza interior. Sus movimientos derivan de una gran variedad de disciplinas, como: Karate, Boxeo, Tae Kwon Do, Tai Chi y Muay Thai. Coreografiado en base a una excelente música y con magníficos instructores, realizarás golpes, puñetazos, patadas y katas, quemarás muchas calorías y conseguirás una mejor resistencia cardiovascular.
  con Silvia
  

  Silvia

  de 10:30 am a 11:30 am 21/01/2020
• Sustituciones Sala 3

  Sustituciones Sala 3

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Ciclo Indoor

  Ciclo Indoor

  Actividad cardiovascular que se realiza en grupo sobre una bicicleta especialmente diseñada al efecto. Dirigida por un instructor que te ayudará a conseguir mejoras en tu condición física de forma divertida y saludable. Tonifica, elimina grasa y mejora la circulación sanguínea. ¡Únete a la pasión por el Ciclo Indoor
  con Pablo
  

  Pablo

  de 2:30 pm a 3:30 pm 21/01/2020
• Sustituciones Sala 2

  Sustituciones Sala 2

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Zumba

  Zumba

  Zumba es un movimiento o disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar 800 calorías.
  con NataliaNatalia de 2:30 pm a 3:30 pm 21/01/2020
• Sustituciones Sala 2

  Sustituciones Sala 2

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: GUN-EX

  GUN-EX

  Es un entrenemiento original de resistencia con productos funcionales, patentizados y un sistema educativo sólido para mejorar su rendimiento.

  con Yolanda
  

  Yolanda

  de 7:00 pm a 7:30 pm 21/01/2020
• Sustituciones Sala 2

  Sustituciones Sala 2

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Abdominales

  Abdominales

  Muchas personas buscan reducir la grasa del abdomen y marcar el tan anhelado “six pack” de músculos de esta parte del cuerpo. Para todos aquellos que no lo conocían, llegó el 30′ ABD. Una clase que pretende ayudar a quienes persiguen tener un abdomen ideal y potenciar a aquellas que quieren efectividad.
  con Yolanda
  

  Yolanda

  de 7:40 pm a 8:05 pm 21/01/2020

miércoles

• Sustituciones Sala 1

  Sustituciones Sala 1

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Funtional Training

  Functional Training

  Actividad grupal que consiste en el desarrollo de sesiones de preparación física de diferentes deportes en las que el instructor actúa como un entrenador deportivo, dirigiendo el entrenamiento de los practicantes. Se caracteriza por ser una actividad en la que se ejecutan movimientos globales y se busca el desarrollo de las destrezas y habilidades por encima de las cualidades físicas.
  con ÓscarÓscar de 8:00 am a 8:45 am 22/01/2020
• Sustituciones Sala 1

  Sustituciones Sala 1

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: GUN-EX

  GUN-EX

  Es un entrenemiento original de resistencia con productos funcionales, patentizados y un sistema educativo sólido para mejorar su rendimiento.

  con ÓscarÓscar de 10:30 am a 11:10 am 22/01/2020
• Sustituciones Sala 2

  Sustituciones Sala 2

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Zumba

  Zumba

  Zumba es un movimiento o disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar 800 calorías.
  con Lina
  

  Lina

  de 11:00 am a 12:00 pm 22/01/2020
• Sustituciones Sala 1

  Sustituciones Sala 1

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Abdominales

  Abdominales

  Muchas personas buscan reducir la grasa del abdomen y marcar el tan anhelado “six pack” de músculos de esta parte del cuerpo. Para todos aquellos que no lo conocían, llegó el 30′ ABD. Una clase que pretende ayudar a quienes persiguen tener un abdomen ideal y potenciar a aquellas que quieren efectividad.
  con Yolanda
  

  Yolanda

  de 2:00 pm a 2:30 pm 22/01/2020
• Sustituciones Sala 1

  Sustituciones Sala 1

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Body Combat

  Body Combat

  BODYCOMBAT es un programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las Artes Marciales, con el que liberarás grandes dosis de adrenalina y descubrirás tu fuerza interior. Sus movimientos derivan de una gran variedad de disciplinas, como: Karate, Boxeo, Tae Kwon Do, Tai Chi y Muay Thai. Coreografiado en base a una excelente música y con magníficos instructores, realizarás golpes, puñetazos, patadas y katas, quemarás muchas calorías y conseguirás una mejor resistencia cardiovascular.
  con ÓscarÓscar de 2:30 pm a 3:30 pm 22/01/2020
• Sustituciones Sala 1

  Sustituciones Sala 1

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: GAP

  GAP

  En Fitness Sports Valle las Cañas seguimos unas líneas de actuación eficaces para el entrenamiento de tonificación en sesiones colectivas de glúteos, abdominales y piernas. Ven a esta actividad colectiva cuyos pilares son: tonificación, definición y fortalecimiento de la postura.
  con Álvaro de 6:30 pm a 7:00 pm 22/01/2020
• Sustituciones Sala 8

  Sustituciones Sala 8

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: TRX

  TRX

  El entrenamiento en suspensión proporciona una ventaja a los participantes en comparación con el simple protocolo del entrenamiento de fuerza convencional. ¿Por qué? Porque cada ejercicio del entrenamiento en suspensión desarrolla la fuerza funcional al mismo tiempo que mejora la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad de la parte central (core) del cuerpo, tal como se exige en cualquier actividad deportiva o en la vida cotidiana.
  con David TessioDavid Tessio de 7:00 pm a 7:30 pm 22/01/2020
• Sustituciones Sala 2

  Sustituciones Sala 2

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Abdominales

  Abdominales

  Muchas personas buscan reducir la grasa del abdomen y marcar el tan anhelado “six pack” de músculos de esta parte del cuerpo. Para todos aquellos que no lo conocían, llegó el 30′ ABD. Una clase que pretende ayudar a quienes persiguen tener un abdomen ideal y potenciar a aquellas que quieren efectividad.
  con Álvaro de 7:00 pm a 7:30 pm 22/01/2020

jueves

• Sustituciones Sala 7

  Sustituciones Sala 7

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Abdominales

  Abdominales

  Muchas personas buscan reducir la grasa del abdomen y marcar el tan anhelado “six pack” de músculos de esta parte del cuerpo. Para todos aquellos que no lo conocían, llegó el 30′ ABD. Una clase que pretende ayudar a quienes persiguen tener un abdomen ideal y potenciar a aquellas que quieren efectividad.
  con Álvaro de 9:30 am a 10:00 am 23/01/2020
• Sustituciones Sala 2

  Sustituciones Sala 2

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Total Training

  Total Training

  Actividad de intensidad media basada en el entrenamiento de fuerza a través de ejercicios globales. Se utiliza todo tipo de material tanto barras, gomas elásticas , mancuernas, etc.
  con Álvaro de 10:00 am a 11:00 am 23/01/2020
• Sustituciones Sala 1

  Sustituciones Sala 1

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Circuit Training

  Circuit Training

  Actividad grupal que consiste en el desarrollo de sesiones de preparación física de diferentes deportes en las que el instructor actúa como un entrenador deportivo, dirigiendo el entrenamiento de los practicantes. Se caracteriza por ser una actividad en la que se ejecutan movimientos globales y se busca el desarrollo de las destrezas y habilidades por encima de las cualidades físicas.
  con JorgeJorge de 2:30 pm a 3:30 pm 23/01/2020
• Sustituciones Sala 1

  Sustituciones Sala 1

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Extreme Training

  Extreme Training

  Extreme Training: Actividad de 30´ de duración dedicada a personas con una condición física previa. Mejora la capacidad aeróbica y anaeróbica, activa el metabolismo y activa la perdida de tejido graso Post-Ejercicio. ¿En qué consiste? Consiste en la realización de intervalos de corta duración, utilizando ejercicios globales y funcionales de fuerza resistencia.
  con NataliaNatalia de 7:00 pm a 7:30 pm
• Sala Artes MarcialesSala Artes Marciales para este clase: Muay ThaiMuay Thai con FernandoFernando de 7:00 pm a 8:30 pm 23/01/2020
• Sustituciones Sala 8

  Sustituciones Sala 8

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: TRX

  TRX

  El entrenamiento en suspensión proporciona una ventaja a los participantes en comparación con el simple protocolo del entrenamiento de fuerza convencional. ¿Por qué? Porque cada ejercicio del entrenamiento en suspensión desarrolla la fuerza funcional al mismo tiempo que mejora la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad de la parte central (core) del cuerpo, tal como se exige en cualquier actividad deportiva o en la vida cotidiana.
  con NataliaNatalia de 7:30 pm a 8:00 pm 23/01/2020

viernes

• Sustituciones Sala 1

  Sustituciones Sala 1

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Latino

  Latino

  Actividad grupal coreográfica donde se practican estilos de baile latinos. Al igual que el aerodance, es una actividad eminentemente coreográfica y por tanto el nivel técnico es medio-alto.
  con Lina
  

  Lina

  de 9:30 am a 10:30 am 24/01/2020
• Sustituciones Sala 2

  Sustituciones Sala 2

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Body Pump

  Body Pump

  Actividad grupal que fortalece, tonifica y define la musculatura de todo el cuerpo a través del trabajo analítica de los diferentes grupos musculares. Utiliza como base la fuerza resistencia y el entrenamiento con barra.
  con ÓscarÓscar de 10:30 am a 11:30 am 24/01/2020
• Sustituciones Sala 7

  Sustituciones Sala 7

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Zumba

  Zumba

  Zumba es un movimiento o disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar 800 calorías.
  con Lina
  

  Lina

  de 10:30 am a 11:30 am 24/01/2020
• Sustituciones Sala 3

  Sustituciones Sala 3

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Ciclo Indoor

  Ciclo Indoor

  Actividad cardiovascular que se realiza en grupo sobre una bicicleta especialmente diseñada al efecto. Dirigida por un instructor que te ayudará a conseguir mejoras en tu condición física de forma divertida y saludable. Tonifica, elimina grasa y mejora la circulación sanguínea. ¡Únete a la pasión por el Ciclo Indoor
  con Jose MariaJose Maria de 10:30 am a 11:30 am 24/01/2020
• Sustituciones Sala 2

  Sustituciones Sala 2

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Abdominales

  Abdominales

  Muchas personas buscan reducir la grasa del abdomen y marcar el tan anhelado “six pack” de músculos de esta parte del cuerpo. Para todos aquellos que no lo conocían, llegó el 30′ ABD. Una clase que pretende ayudar a quienes persiguen tener un abdomen ideal y potenciar a aquellas que quieren efectividad.
  con ÓscarÓscar de 11:30 am a 12:00 pm 24/01/2020
• Sustituciones Sala 8

  Sustituciones Sala 8

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: TRX

  TRX

  El entrenamiento en suspensión proporciona una ventaja a los participantes en comparación con el simple protocolo del entrenamiento de fuerza convencional. ¿Por qué? Porque cada ejercicio del entrenamiento en suspensión desarrolla la fuerza funcional al mismo tiempo que mejora la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad de la parte central (core) del cuerpo, tal como se exige en cualquier actividad deportiva o en la vida cotidiana.
  con Álvaro de 6:30 pm a 7:00 pm 24/01/2020
• Sustituciones Sala 2

  Sustituciones Sala 2

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: GAP

  GAP

  En Fitness Sports Valle las Cañas seguimos unas líneas de actuación eficaces para el entrenamiento de tonificación en sesiones colectivas de glúteos, abdominales y piernas. Ven a esta actividad colectiva cuyos pilares son: tonificación, definición y fortalecimiento de la postura.
  con Álvaro de 7:00 pm a 7:30 pm 24/01/2020
• Sustituciones Sala 2

  Sustituciones Sala 2

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Abdominales

  Abdominales

  Muchas personas buscan reducir la grasa del abdomen y marcar el tan anhelado “six pack” de músculos de esta parte del cuerpo. Para todos aquellos que no lo conocían, llegó el 30′ ABD. Una clase que pretende ayudar a quienes persiguen tener un abdomen ideal y potenciar a aquellas que quieren efectividad.
  con Álvaro de 7:30 pm a 8:00 pm 24/01/2020
• Sustituciones Sala 2

  Sustituciones Sala 2

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: GUN-EX

  GUN-EX

  Es un entrenemiento original de resistencia con productos funcionales, patentizados y un sistema educativo sólido para mejorar su rendimiento.

  con Álvaro de 8:00 pm a 8:40 pm 24/01/2020

sábado

• Sustituciones Sala 5

  Sustituciones Sala 5

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Pilates Matwork

  Pilates Matwork

  Actividad grupal de 60 minutos de duración basada en el Método Físico-Mental creado por JOSEPH PILATES. El trabajo que se realiza durante la sesión se realiza sobre el suelo y mejora la fuerza, la flexibilidad y corrección postural.
  con RaquelRaquel de 10:30 am a 11:30 am 25/01/2020
• Sustituciones Sala 3

  Sustituciones Sala 3

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Ciclo Indoor

  Ciclo Indoor

  Actividad cardiovascular que se realiza en grupo sobre una bicicleta especialmente diseñada al efecto. Dirigida por un instructor que te ayudará a conseguir mejoras en tu condición física de forma divertida y saludable. Tonifica, elimina grasa y mejora la circulación sanguínea. ¡Únete a la pasión por el Ciclo Indoor
  con IsabelIsabel de 10:30 am a 11:30 am 25/01/2020
• Sustituciones Sala 4

  Sustituciones Sala 4

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: EstiramientosEstiramientos con ÓscarÓscar de 11:00 am a 11:30 am 25/01/2020
• Sustituciones Sala 5

  Sustituciones Sala 5

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Pilates Matwork

  Pilates Matwork

  Actividad grupal de 60 minutos de duración basada en el Método Físico-Mental creado por JOSEPH PILATES. El trabajo que se realiza durante la sesión se realiza sobre el suelo y mejora la fuerza, la flexibilidad y corrección postural.
  con RaquelRaquel de 11:30 am a 12:30 pm 25/01/2020
• Sustituciones Sala 2

  Sustituciones Sala 2

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Body Pump

  Body Pump

  Actividad grupal que fortalece, tonifica y define la musculatura de todo el cuerpo a través del trabajo analítica de los diferentes grupos musculares. Utiliza como base la fuerza resistencia y el entrenamiento con barra.
  con ÓscarÓscar de 11:30 am a 12:30 pm 25/01/2020
• Sustituciones Sala 3

  Sustituciones Sala 3

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Ciclo Indoor

  Ciclo Indoor

  Actividad cardiovascular que se realiza en grupo sobre una bicicleta especialmente diseñada al efecto. Dirigida por un instructor que te ayudará a conseguir mejoras en tu condición física de forma divertida y saludable. Tonifica, elimina grasa y mejora la circulación sanguínea. ¡Únete a la pasión por el Ciclo Indoor
  con IsabelIsabel de 11:30 am a 12:30 pm 25/01/2020
• Sustituciones Sala 2

  Sustituciones Sala 2

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Abdominales

  Abdominales

  Muchas personas buscan reducir la grasa del abdomen y marcar el tan anhelado “six pack” de músculos de esta parte del cuerpo. Para todos aquellos que no lo conocían, llegó el 30′ ABD. Una clase que pretende ayudar a quienes persiguen tener un abdomen ideal y potenciar a aquellas que quieren efectividad.
  con ÓscarÓscar de 12:40 pm a 1:10 pm 25/01/2020

domingo

• Sustituciones Sala 3

  Sustituciones Sala 3

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Ciclo Indoor

  Ciclo Indoor

  Actividad cardiovascular que se realiza en grupo sobre una bicicleta especialmente diseñada al efecto. Dirigida por un instructor que te ayudará a conseguir mejoras en tu condición física de forma divertida y saludable. Tonifica, elimina grasa y mejora la circulación sanguínea. ¡Únete a la pasión por el Ciclo Indoor
  con David TessioDavid Tessio de 10:30 am a 11:30 am 26/01/2020
• Sustituciones Sala 3

  Sustituciones Sala 3

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Ciclo Indoor

  Ciclo Indoor

  Actividad cardiovascular que se realiza en grupo sobre una bicicleta especialmente diseñada al efecto. Dirigida por un instructor que te ayudará a conseguir mejoras en tu condición física de forma divertida y saludable. Tonifica, elimina grasa y mejora la circulación sanguínea. ¡Únete a la pasión por el Ciclo Indoor
  con David TessioDavid Tessio de 11:30 am a 12:30 pm 26/01/2020
• Sustituciones Sala 2

  Sustituciones Sala 2

  En esta sección encontrarás todas las sustituciones de la semana.

  para este clase: Abdominales

  Abdominales

  Muchas personas buscan reducir la grasa del abdomen y marcar el tan anhelado “six pack” de músculos de esta parte del cuerpo. Para todos aquellos que no lo conocían, llegó el 30′ ABD. Una clase que pretende ayudar a quienes persiguen tener un abdomen ideal y potenciar a aquellas que quieren efectividad.
  con David TessioDavid Tessio de 12:40 pm a 1:10 pm 26/01/2020